မဖန္တီး ခဲ့၍ ဖ်က္မရျခင္း အေၾကာင္း

A: စိတ္ကူး အေတြးေတြက တစ္ရံမလပ္ တရစပ္ ထြက္တယ္။ ဒါက ျမင္သာ ထင္ရွားပါတယ္။ အဲ့ဒါကို က်ေနာ္တို႔ ဘယ္လို ရပ္တန္႔ ပစ္ရမလဲ။

B: အဲ့ဒီ “စိတ္” ဆိုတဲ့ အရာၾကီးကို ခင္ဗ်ား ကိုယ္တိုင္ စတင္ ဖန္တီး ခဲ့တာ မဟုတ္ ပါဘဲနဲ႔- ခင္ဗ်ား ဘယ္လို ရပ္တန္႔ မလဲ။ ရပ္တန္႔ဖို႔ အားစိုက္ မၾကိဳးစားပါနဲ႔လို႔ က်ေနာ္ ေျပာလို ပါတယ္။ အေၾကာင္း က – အခ်ိန္ကုန္၊ လူပန္း ရံုသာ ရွိတယ္ ~ ခင္ဗ်ား စိတ္ကူး အေတြးေတြ ကို ရပ္လို႔ မရ ဘူး။ ဘာလို႔ဆို ~ သူ တို႔ကို ခင္ဗ်ား စတင္ ခဲ့တာ၊ ဖန္တီး ခဲ့တာ မဟုတ္ဘူး။ လုပ္ရမွာက ~ သူတို႔ကို ရိုးရိုးရွင္းရွင္း “ေစာင့္ၾကည့္ေန ဖို႔” သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆက္ကာ ဆက္ကာ သတိ မျပတ္ ေစာင့္ၾကည့္ရံုေလး ပဲ။ အဲ့ဒီ အခါ အဲ့ဒီ စိတ္အေတြးေတြ ဟာ သူရို႕ဘာသာ သူတို႔ ရပ္တန္႔ သြားၾက တယ္။

ဒါကို ခင္ဗ်ားက ဇြတ္အတင္းအက်ပ္ ဖမ္းယူ ရပ္တန္႔ မယ္ ဆိုပါေတာ့။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔က ပိုေတာင္ ဆိုးသြားဦးမယ္။ ျမန္သည္ ထက္ ျမန္ျမန္ ေျပးေန ေတာ့မယ္။ ခင္ဗ်ား ရပ္ဖို႔ ၾကိဳးစားေလ ~ သူတို႔နဲ႔ ခင္ဗ်ား အတိုက္အခံ ျဖစ္ရေလပဲ။ ခင္ဗ်ား အတြက္ ျပႆနာေပါင္း မ်ားစြာ အသစ္ ထပ္ေလာင္း ေပးသြားရံု က လြဲလို႔ ဘာမွ ျဖစ္မလာ ႏိုင္ဘူးပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရပ္တန္႔ပစ္ဖို႔ ဘယ္ေတာ့ မွ ဇြတ္ အတင္း မၾကိဳးစားပါနဲ႔ လို႔ က်ေနာ္ ေျပာရပါလိမ့္မယ္။

တစ္ခု ေမးၾကည့္ခ်င္ ပါတယ္ ~ ဒီစိတ္ ဆိုတဲ့ အရာ ကို ခင္ဗ်ား စတင္ ဖန္တီး ခဲ့တာ ဟုတ္ပါ သလား။ ဒါဟာ ရိုးရွင္းတဲ့ ေမးခြန္း မဟုတ္လား။ အေျဖ အတြက္က – ခင္ဗ်ား ေခါင္းခါ ဖို႔သာ ရွိတယ္ မဟုတ္လား။ ဒါဆို – ဒီ စိတ္ကို အခု ခင္ဗ်ားသေဘာ နဲ႔ ခင္ဗ်ား ရပ္တန္႔ပါမယ္ လို႔ ဘာလို႔ ဆႏၵ ရွိရတာလဲ။ ဒီလို ရပ္တန္႔ရေအာင္ – က်ေနာ္တို႔ ခင္ဗ်ားတို႔ ကေရာ ~ သူ႔ကို ဘယ္ေလာက္ ႏိုင္နင္း ေန သလဲ။

စင္စစ္ – မိမိ သေဘာနဲ႔ မိမိ လုပ္ကိုင္ လိုတဲ့ ဆႏၵေတြ ဟာ – တကယ္စင္စစ္ ခင္ဗ်ား ရပ္တန္႔ ပစ္ခ်င္ေနတဲ့ အဲ့ဒီ စိတ္ အေတြးအၾကံ ေတြရဲ႕ တစိတ္တပိုင္း သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ား သႏၱာန္ ကို ေစာင့္ၾကည့္ မသိႏိုင္ရင္ ~ သူတို႔ကို မရပ္ႏိုင္ဘူး ရယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီ စိတ္အေတြးေတြကို ရပ္တန္႔ ပစ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ကူး ကိုယ္တိုင္ ဟာ ခင္ဗ်ား အတြက္ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုး ျဖစ္လာ ပါတယ္။

အဲ့ဒီေတာ့ ခင္ဗ်ား ျပန္ေျပာမယ္ ~ “ေကာင္းျပီေလ – က်ဳပ္ သူတို႔ကို ရပ္ႏိုင္ေအာင္ – ခင္ဗ်ား ေျပာတဲ့ အတိုင္း – ေစာင့္ၾကည့္ ဆိုေတာ့လဲ ေစာင့္ၾကည့္ ရတာေပါ့” အဲ့လို ဆိုရင္လည္း ခင္ဗ်ား ထပ္လြဲ ပါဦးမယ္။

အဲ့အခ်ိန္ – ခင္ဗ်ား ေမ်ွာ္လင့္တၾကီး နဲ႔ – ေစာင့္ၾကည့္မႈ သတိ (အပၸမာဒ) ကို လုပ္ယူ ဖန္တီးၾကည့္ မယ္ ဆိုပါစို႔။ အဲ့ဒါဟာ အျပည့္အဝ အကူအညီ မရဘူးရယ္။ ( အက်ိဳး မျဖစ္ထြန္းဘူး လို႔ မဆိုလို ပါဘူး ~ မထိေရာက္ ႏိုင္ေသးဘူး လို႔သာ ဆိုလို ပါတယ္) အေၾကာင္းက – “အတင္းရပ္တန္႔ ခ်င္ေနတဲ့” ပထမ စိတ္ကူး နဲ႔ ထူးမျခားနား ရည္ရြယ္ခ်က္ – ခင္ဗ်ား သႏၱာန္မွာ ေနာက္ခံ ရွိေနေသး လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့လို မ်ိဳး အခံ နဲ႔ ခင္ဗ်ား ေစာင့္ၾကည့္ တဲ့ အခါ – ႏွစ္၊လ၊ ရက္ရွည္ ၾကာျမင့္ သည့္တိုင္ ခင္ဗ်ား ျဖစ္ခ်င္ တဲ့ ဆႏၵ ျပည့္ဝမွာ မဟုတ္ဘူး။ “ရပ္တန္႔ခ်င္တဲ့ စိတ္ အေတြးအၾကံ” ေတြ က တကယ္ ရပ္တန္႔ သြားဦးမွာ မဟုတ္ဘူး။

ဒါ့ေၾကာင့္ – ထပ္ေျပာပါမယ္။ စိတ္အေတြး စီးေၾကာင္းကို ခင္ဗ်ား မရပ္တန္႔ ႏိုင္ဘူး။ ရပ္တန္႔ႏိုင္တဲ့ အျခား နည္းလမ္း လည္း မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ – စိတ္ကူး အေတြးေတြဟာ သူ႔ဘာသာသူ ရပ္တန္႔တယ္။ ခင္ဗ်ား ရပ္တန္႔ပစ္ လို႔ မဟုတ္ဘူး ~ နည္းလမ္းေတြ သံုးရင္း ရပ္တန္႔ ပစ္တာ လည္း မဟုတ္ဘူး။ သူ႕ဘာသာ သူ ရပ္တန္႔သြား တာ သက္သက္။

ခင္ဗ်ား လုပ္ရမွာက – တစ္ခုတည္း။ သူတို႔ကို ရိုးရိုးေလး ေစာင့္ၾကည့္ရံု သာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ စီကာ စဥ္ကာ ျဖတ္သန္း သြားေန သမ်ွ ေစာင့္ၾကည့္ ရံုမ်ွ ေစာင့္ၾကည့္ေန ဖို႔ပဲ။ ဗုဒၶ ဟာ သူ႔ေခတ္ အခါက လူသာမာန္ေတြ သံုးစြဲတဲ့ ေဝါဟာရကို ျမင့္ျမတ္တဲ့ ေနရာမွာ အသံုးခ် ခဲ့တယ္။ အဲ့ဒီ ေဝါဟာရ က “ဝိပႆနာ” (Vipassana) ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕ မူရင္း အဓိပၸာယ္က – To Watch။ ေစာင့္ၾကည့္တယ္ လို႔ အလြယ္ ဆိုပါစို႔။ ေစာင့္ၾကည့္တယ္ ဆိုရံုေလး သက္သက္ ျဖစ္ပါတယ္။

Don’t Judge, Don’t Divide, Don’t Criticize.
Just Watch. That’s all.

သူတို႔ကို ရပ္တန္႔ ပစ္ဖို႔ လည္း မဟုတ္ သလို သူတို႔နဲ႔ အတူ ခင္ဗ်ား လိုက္ပါေန ဖို႔လည္း မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔ကို ဘာမွ မထိန္းေက်ာင္း ဘူး။ မခ်ဳပ္ခ်ယ္ ဘူး။ အလိုလိုက္ေန တာလည္း မဟုတ္ဘူး။ စင္ေပၚမွာ ကေနတဲ့ ျပဇာတ္ ရဲ႕ ငိုသမ်ွ၊ ရယ္သမ်ွ အားလံုး ကို ပြဲၾကည့္ပရိတ္သတ္ အျဖစ္ – ေငးၾကည့္ေန သလိုမ်ိဳး။ သူတို႔ကို ဘာမွ ဝင္ေရာက္ မေႏွာင့္ယွက္ ဘူး။ မ်က္ေတာင္ မခတ္ဘဲ (ဝါ) သတိမျပတ္ဘဲ ၾကည့္ေနရံု မ်ွေလး သာ လိုပါတယ္။

ခင္ဗ်ား သႏၱာန္မွာ မိမိ စိတ္၊ရုပ္ ထင္ရွားရာကို တစ္ရံမလပ္ ေစာင့္ၾကည့္တယ္ ဆိုတာ အျခား တစ္နည္း တစ္လမ္းနဲ႔- ျပင္ရ ဆင္ရ ရွဳပ္ယွက္ ခတ္မေနဘူး မဟုတ္လား။ ခင္ဗ်ား နိစၥဓူဝ ေနထိုင္မႈ ဘဝ မွာ အပိုထပ္ေဆာင္းစရာ မလိုဘဲ အျပည့္အဝ က်င့္သံုး ႏိုင္ ပါတယ္။

အဲ့ဒီ အခါ ႏိုင္ႏိုင္နင္းနင္း ရွိလာတာနဲ႔ အမ်ွ~ စိတ္ကူးအေတြး တို႔အတြက္ မရပ္နား ရေအာင္ ေမာင္းႏွင္ေန တဲ့ အား ဟာ အလိုလို ျငိမ္းသတ္ ျပီး သား ျဖစ္ တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ~ တစ္ဆက္တည္း – အဲ့ဒီ အားအစြမ္း နဲ႔ ေမာင္းႏွင္ထားတဲ့ အေတြးေတြ ျဖတ္သန္းမႈ ႏႈန္း၊ ျဖစ္ေပၚ တဲ့ႏႈန္း ေလ်ာ့ပါး သြားပါတယ္။ ~ အလို အေလ်ာက္ ေလ်ာ့ပါး သြားတာ ျဖစ္ တယ္ ~ ခင္ဗ်ား လုပ္တာ မဟုတ္ေၾကာင္း သတိျပဳ မိဖို႔ လိုပါတယ္။

အေတြးစဥ္ က သပ္သပ္ ~ ခင္ဗ်ား ေစာင့္ၾကည့္မႈ သတိက သပ္သပ္။ အေတြးေတြက သူတို႔ သေဘာအတိုင္း သြားေနသလို ~ ခင္ဗ်ား ကလည္း ခင္ဗ်ား အလုပ္- ေစာင့္ၾကည့္ေနရံုေလး ပဲ။ ဘာမွ ဝင္ မေႏွာင့္ယွက္ ေနဘူးရယ္ ~ ။ အဲ့လိုနဲ႔ – တစ္ခ်ိန္မွာ ဒီအေတြးေတြ ကို ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ အင္အား ကင္းျပတ္ သြားတယ္။ အဲ့ဒီ အခါ တရစပ္ ျဖစ္ေပၚေျပာင္းလဲ ေနတဲ့ ခင္ဗ်ား အေတြးစိတ္ ေတြလည္း ရပ္တန္႔ သြားတယ္။ ~ သူ႔အလိုလို ရပ္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ~ အစဦး စကားကို ျပန္ေျပာရရင္ – မိမိ စိတ္ကူး အေတြးအၾကံေတြကို ရပ္တန္႔ ပစ္လိုစိတ္ မရွိပါေစနဲ႔။ အဲ့ဒီ စိတ္ကို ရပ္တန္႔ ပစ္ဖို႔ က ကိုယ့္ အလုပ္ မဟုတ္ဘူးပဲ ။ က်ေနာ္တုိ႔ လုပ္လို႔ မရဘူးရယ္ ။ က်ေနာ္တို႔ အလုပ္က ~ ဒီ စိတ္အေတြး အၾကံ ျဖစ္ေပၚ ထင္ရွား သမ်ွ “ေစာင့္ၾကည့္” ေနရံုမ်ွ သက္သက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆို ျပည့္စံုတယ္။

…………………..
April 13th 2012 at 11:50 AM
……………………
http://zayya.blog.com/
https://zayya.wordpress.com/
…………………..

About zayya
Just Be. That's Enough! Shared words with Silence.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: